Vuodenaikojen ”suuri sykli” ja sen yhteys hyvinvointiin

Vuodenaikojen "suuri sykli" ja sen yhteys hyvinvointiin

Meillä Yoshukanissa yksi tärkeimmistä harjoittelua ohjaavista teemoista on ihmisen yhteys luontoon ja luonnollinen kehonliike. Ajatuksena taustalla on siis se, että harjoittelun päämäärä ei ole niinkään opetella jotain ulkokohtaista liikkumista, vaan löytää uudelleen oma yhteys oman kehon tapaan liikkua. 

Tähän liittyy myös hyvinvoinnin yhteys luontoon ja luonnon rytmeihin, sekä oman kehon kautta että ympäröivää maailmaa huomioioimalla. Hyvään alkuun pääsee syventymällä vuodenaikojen luomaan rytmiin. Kiinalaisessa perinteessa muutosta kuvataan viiden elementin kiertokululla. Tämä kierto on hyvä tapa hahmottaa myös vuoden rytmiä ja sen vaikutusta omaan terveyteen ja hyvinvointiin.

Yhteys luontoon = Elämä luonnon rytmissä

Kokonaisvaltainen hyvinvointi eri vuodenaikoina tarkoittaa yksinkertaistettuna arkista elämää luonnon omassa rytmissä. Yli 3000 vuotta sitten muinaiset kiinalaiset keksivät sairauksien ennaltaehkäisevän järjestelmän tarkkailemalla luontoa, energiaa ja vuodenaikoja

Luonnon energiat ja vuodenaikojen vaikutukset vaikuttavat kehoomme ja mieleemme, olemmehan osa luontoa. Luonnon energioiden huomioiminen arkisessa elämässä antaa eväät energisempään ja terveellisempään arjesta selviytymiseen.

Viisi energiaa – viisi elementtiä – viisi vuodenaikaa

Viisi elementtiä on muinaiskiinalainen taolainen teoria, jonka mukaan aineellisen maailman perusaineita on viisi: puu, tuli, maa, metalli ja vesi. Teorian mukaan kaikki aineelliset asiat on tehty näistä mainituista elementeistä tai niiden yhdistelmistä. Kaikki elementit ovat yhtä tärkeitä. Niiden tulee muodostaa keskenään tasapaino samalla, kun ne ovat jatkuvassa liikkeessä väheten ja kasvaen. Jatkuva elementtien liike muodostaa jatkuvan, loputtoman ja tasaisen ympyrän. Ja kuten ympärillämme oleva maailma vahvistaa, niin kaikki luonnon voimat ja energiat voivat olla jatkuvassa tasaisessa ja harmonisessa siirtymässä vaiheesta toiseen – aivan kuten vuodenajat. Kesän jälkeen tulee syksy jne.

Länsimaissa puhutaan myös elementeistä, mutta ne taas pohjautuvat klassisiin alkuaineisiin, joita ovat ilma, vesi, tuli ja maa. Siinä, missä länsimaalainen filosofia käsittelee näiden elementtien suhdetta toisiinsa irrallisina, kiinalainen elementtiteoria pohjautuu luonnon kiertokulkuun, vuodenaikoihin ja ympäristön sekä elollisten olentojen täydentäviin voimiin.

Voidaankin puhua myös viidestä vaiheesta. 

”Elämä, ihminen ja luonto ovat mukana jatkuvassa muutoksessa,
jossa Yin ja Yang vaihtuvat toisikseen ja jossa päämääränä on tasapaino.”
(Asana Helsinki)

Myöhemmin teoria liitettiin ihmiskehoon ja sen elimiin, aisteihin, väreihin, eliöstöön, elintarvikkeisiin jne. (”Itä tuottaa tuulta, tuuli puuta, puu hapanta, hapan maksaa, maksa jänteitä…”.)

Hyvä! Nyt, kun meillä on viiden elementin teoria hallussa, voimme lähteä ihmettelemään elementtien eri energioita ja vuodenaikoja. Ja mistä ihmeestä viides vuodenaika pölähti esiin? Eikös niitä neljä pitäisi olla? No katsotaanpas…

Vuodenajat ja niiden energiat

Kevät

Kevään energia on voimakkaasti nousevaa ja eteenpäin puskevaa  Kevään elementti on PUU. Mikäpä kuvaisikaan kevään energiaa parhaiten kuin uusiin lehtiin puhkeava koivu.  Kevätkuukausia ovat maalis-, huhti- ja toukokuu. Kevät alkaa kevätpäivän tasauksesta. Vuorokauden ajoista kevät vastaa aamua. Kevään väri on vihreä ja tunnetila ärtymys. Kevääseen linkitetty sisäelinpari on maksa ja sappirakko, elimistömme puhdistamiseen liittyvät sisäelimet.      

Kesä

Kesän energia on spontaania, väreilevää, aktiivista sekä hajautuvaa.  Kesän elementti onkin TULI, joka jälleen kuvaa mainiosti kesän energian liikettä. Kesäkuukausia ovat kesä-, heinä- ja elokuu. Kesä alkaa kesäpäivän seisauksesta. Vuorokauden ajoista kesä vastaa keskipäivää. Kesän väri on punainen ja tunnetila on ilo. Kesään linkitetty sisäelinpari on sydän ja ohutsuoli, elimistömme verenkiertoon liittyvät sisäelimet.

Myöhäiskesä

Nyt päästään siihen mystiseen viidenteen vuodenaikaan, joka on myöhäiskesä. Myöhäiskesällä energian suunta muuttuu alaspäin  Myöhäiskesän elementti on MAA ja väri keltainen. Myöhäiskesällä on aika palautua omaan keskustaan ja maadoittua hektisen kesän jälkeen. Kyse on tasapainottumisesta menneen kesän ja tulevan talven välissä. Samalla, kun maa muuttaa muotoaan sadonkorjuun jälkeen mekin valmistaudumme valon vähenemiseen ja talven puhdistavaan lepokauteen.

Myöhäiskesän aika on lyhyt elokuun loppupuolelta syyskuun lopulle. Vuorokauden ajoista myöhäiskesä vastaa iltapäivää. Tunnetila on surun ja haikeuden väliltä. Myöhäiskesään linkitetty sisäelinpari on vatsa ja perna, elimistömme ruuansulatukseen liittyvät sisäelimet.

Syksy

Syksyn energian liike on sisäänpäin kääntyvää  ja keskustaan kerääntyvää. Syksyn elementti on METALLI ja väri valkoinen tai harmaa. Metallin avulla voimme työstää ja muokata periaatteitamme, arvojamme sekä odotuksiamme. Syksyn aika meillä Suomessa on syyskuun loppupuolelta marraskuun puoliväliin. Syksy alkaa syyspäivän tasauksesta. Vuorokauden ajoista syksy vastaa iltaa. Syksy on irti päästämisen aikaa. Syksyyn linkitetty sisäelinpari on keuhkot ja paksusuoli, elimistömme hengitykseen liittyvät sisäelimet.

Talvi

Talven energia on vetäytynyttä ja sisäänpäin kääntynyttä.  Talven elementti on VESI ja väri sininen. Veden energia korjaa, keskittyy ja kuuntelee.

”Vesi on elämän lähde. Se on pehmeää ja ihanaa kuin tihkusade tai väkivaltaista ja voimakasta kuin tulvavesi. Se voi muuttaa .piilevänä energiana talven yli, kunnes keväällä se taas virtaa valtoimenaan”
(Asana Helsinki).

Talvi alkaa talvipäivän seisauksesta, jonka jälkeen valon määrä alkaa jälleen kasvaa. Vuorokauden ajoista talvi vastaa yötä. Talven tunnetila on pelko. Talveen linkitetty sisäelinpari on munuaiset ja virtsarakko, elimistömme nestetasapainoa säätelevät elimet.

Elämme tällä hetkellä talven aikaa

Tammikuussa ihmiset ryhtyvät työn touhuun usein kovalla tarmolla ja kiireellä, mutta vähemmillä voimavaroilla kuin esimerkiksi alkusyksystä. Monia tämä kuormittaakin. Vuodenajan huomioiminen suojelee terveyttä. Jos haluat perehtyä talveen vielä tarkemmin, aikaisempi blogitekstini syventyy siihen. Ja kyllä se kevät sieltä vielä saapuu…

Lisää vinkkejä luonnon rytmissä elämiseen:

VUODENAJAT JA HYVINVOINTI – SEASONALFULNESS

Kati kuuluu Yoshukanin budoydinryhmään. Kati on erikoistunut luonnon rytmeihin ja kiinalaiseen elementtiteoriaan Seasonal-Jooga opettajakoulutuksessa. Taiji-tunneilla opettaessaan hän tuo sisältöön syvyyttä yhdistelemällä siihen oman Seasonalfulness-konseptinsa sekä joogaopetuksen periaatteita.